为增强民警心理自我调适及心理健康防护能力，有效缓解民警心理压力， 2016年6月20日——6月29日，应海东市公安局邀请，青海省公安民警心理健康服务中心心灵团队教师赴海东市六县（区）和市局机关开展公安民警心理辅导讲座及团体心理辅导活动。圆满完成了此次的基层行任务。
此次心理健康辅导活动分为心理辅导讲座和团体心理辅导活动两部分。欧雯副教授结合基层公安机关执勤环境日益复杂，工作任务异常繁重，民警长期超负荷运转，心理压力较大的实际情况，开展了以《走进心灵、倾听心声、关爱心理》为主题的心理讲座，她从如何理解心理健康、影响心理健康的因素、心理压力的表现、抑郁症的表现形式、如何应对心理压力等方面进行了讲解，深刻分析了影响公安民警心理健康的原因，系统讲述了民警缓解、疏导和改善常见心理健康问题的有效方法和途径，从理论上引导民警正确处理各种关系，正确认识心理健康问题，运用科学方法减轻心理压力，以积极乐观的心态投入工作，达到缓解心理压力、提高生活质量、提升工作效率的目的。受到广大民警的充分肯定。
团体心理辅导活动深受民警们的欢迎。心灵团队的老师们要求广大民警在活动中忘记性别、年龄、职位和工作角色，积极投入到活动中。破冰环节分别通过“松鼠搬家”、“桃花朵朵开”、“五毛一块”、“成长四部曲”、“口香糖”等活动，使广大民警打开心扉、消除距离感；主体活动“摸数字”、“搭桥过河”、“你说我猜”、“衔纸杯传水”等项目通过活动分享，让广大民警感受到了团队协作、人际沟通、相互理解的重要性，在轻松愉快的氛围中进行压力释放、舒缓身心。
心灵团队老师们认真负责的工作态度、灵活多样的授课方式受到了海东市公安局民警们的一致肯定，大家纷纷表示会将所学投入到今后的学习、工作、生活中，学会管理情绪、控制情绪、释放压力，增强团队的凝聚力，努力达到维护身心健康的目的。
（图、文：心理健康服务中心，刘琳）
